Sim é possível emagrecer e comer queques 😀 de cacau e aveia 😁
🕐 20 Minutos
🍴 6 Queques
1 Queque - 74kcal, 8g Hidratos Carbono, 3g Gordura e 4g Proteína.
Ingredientes:
➡️ Flocos de Aveia, 40g (cerca de 5 colheres de sopa)
➡️ Bebida Vegetal, 100ml
➡️ Ovo, 2 unidades
➡️ Tâmaras, 3 unidades
➡️ Cacau Magro em Pó, 10g (cerca de 1 colher de sopa cheia)
➡️ Raspa de Casca Limão, 1 colher de chá
➡️ Bicarbonato de Sódio ou Fermento para bolos, 1 colher de café cheia
Coloque todos os ingredientes no copo da varinha mágica e triture tudo até ficar homogêneo. Distribua por 6 formas untadas com azeite ou óleo de coco. Leve ao forno a 180°C cerca de 15 minutos. Desenforme e deixe arrefecer.
Delicie-se a um lanche com um queque de cacau acompanhado de 6 amêndoas ou avelãs ou cajus e uma fruta.