🔺E se o seu Lanche forem uma PIPOCAS 🍿 e a sua nutricionista aprovar é porque são estas❗ 😍
🕐 15 Minutos
🍴 2 Porções
1 Porção - 174 kcal / 12g HC /6g Gord./ 5g Prot.
Ingredientes:
- Milho para pipocas, 100g
- Azeite, 1 colher de sopa
- Água, 2 colheres de sopa
- Mel, 1 colher de chá (opcional)
- Canela, q.b. (opcional)
- Sal Marinho, q.b. (opcional)
Preparação:
- Coloque o azeite, a água e o milho numa tacho e tape, vá agitando quando as pipocas começarem a saltar, se necessário retire algumas e volte a colocar ao lume para o resto do milho abrir.
- Por cima pode colocar canela, 1 colher de chá de mel (que também pode incluir no tacho ou na taça do microondas) ou sal marinho.
🍿🛎 Dica Rápida 🛎 Coloque o milho, o azeite e a água numa taça de vidro no microondas e tape também com uma tampa de vidro, deixe até que comecem a abrir, retire as abertas e leve novamente ao microondas até que o milho abra todo.
